مراقبت از پوست در خانه

مراقبت از پوست در خانه برای داشتن پوست سالم ،به مراقبت هر روز احتیاج است ، مراقبتی که باید به آهستگی و پیوستگی و در خانه انجام شود. 

مثل برگ گل

یک شایعه قدیمی می گوید که همه ی پزشکان در رشته ها و تخصص های مختلف ، به دکتر های پوست حسودیشان می شود، دلیلش هم این است که بیمار های دکتر های پوست نه خوب می شوند و نه دور از جانشان می میرند !

به همین دلیل همیشه مطب های این دکتر ها ، پر از مریض هایی است که هنوز درمانشان ادامه دارد و همچنان ادامه خواهد داشت .

این شایع قدیمی نکته دار ، می خواهد بگوید هیچ کسی با ویزیت حتی بهترین متخصص های پوست هم، نمی تواند یک شبه و یک باره دارای پوستی به اطافت برگ گل و شفافیت اینه شود

اما واقعیت این است که برای داشتن پوستی مطلوب در حد وسع ژنتیکی هر فرد  ، می شود در همین خانه کارهایی کرد که به مرور زمان ، حتی از درمان های آن چنانی هم نتیجه بخش تر باشند.

مراقبت دائمی از پوست ،همراه با باید ها و نباید هایی که اتفاقا هیچ پیچیدگی ندارند و برای هر کسی در هر شرایطی قابل انجام هستند .

اگر شما هم می خواهید پوستتان در بهترین شرایط باشد و از طرفی ، آن قدر منطقی هستید که قبول کنید زمان در رفع مشکلات پوستی نقش مهمی دارد، این مطلب را بخوانید و از همین حالا دست به کار شوید ، تا دوره جدی مراقبت حرفه ای از پوست را در خانه شروع کنید .

چه پوستی دارید ؟

صورتتان را با آب و صابونی خود بشویید ، بعد با دستمال آن را خشک کنید . بعد از گذشت سه ساعت، بروید جلوی آینه و بدون رودربایستی پوستتان را وارسی کنید.

جالا اگر احساس کردید روی بینی و اطراف لب هایتان کمی کشیده می شود ، پوست شما خشک است.

اگر احساس کردی که در ناحیه t.zon ، یعنی مثلث پیشانی ، بینی و چانه کمی چربی وجود دارد، پوستتان چرب است .

اگر هم در کنار خشکی پوست کمی جوش داشتید ، پوستتان دهیدراته است و نمی تواند رطوبت مورد نیاز خود را تایین کند .

غیر از این سه دسته اصلی ،پوست های نرمال و حساس هم وجود دارند که هیچ کدام نیاز به شناسایی ندارند و صاحبانشان می دانند که در چه شرایطی هستند

آن ها یا خیلی خوشحالند که پوست نرمال و بدون مشکل دارند و یا خیلی درگیر پوست های حساسی هستند که نگهداریشان باید تحت نظر متخصص باشد.

چه باید کرد ؟

پوستتان خشک است؟ ؟

خوشحال باشید از این که تقریبا ظریف ترین پوست ممکن را دارید. منفذ های پوست خشک ، ریز است و معمولا مشکلات پوست از بیرون دیده نمی شود .

اما در عوض مشکل پوسته پوسته شدن دارید و این که چروک های ریز ، خیلی زود روی این پوست ها ایجاد می شود .

پس حواستان باشد که باید هر روز ، پوستتان را با شیر پاک کن پاک کنید و از مرطوب کننده هم غافل نشوید .

معمولا توصیه می شود که بگذارید  پوستتان نفس بکشد ، اما برای پوست های خشک ، شب ها هم مصرف مرطوب کننده توصیه می گردد .

هر وقت هم خواستید کار فوق برنامه انجام دهید ، بروید سراغ کرم های ضد چروک و از آن ها استفاده کنید تا از چروک های ریز و درشت پیش گیری کرده باشید .

پوستتان دهیدراته است ؟

پوستتان را با پوست خشک اشتباه نگیرید . پوست های خشک چربی کم دارند و پوست های دهیدراته آب ، دقت کنید شما باید هر طور شده ،  به پوستتان آب برسانید .

برای این کار اول آب بدنتان را به حد نرمال برسانید .

یک دوره آب درمانی کنید و روزی شانزده لیوان ( چهار لیتر ) آب بنوشید و بعد از این دوره هم ، روزی هشت لیوان فراموش نشود.

کنار این کنار این ، باید به پوستتان مستقیم هم آب برسانید ، برای همین بعد از شیر پاک کن زدن ، از سرم های آب رسان استفاده کنید و مرطوب کننده را هم به شیر پاک کنتان اضافه کنید.

پوستتان چرب است؟

پاک کردن آن را به روزی دوبارخبر خوب برای شما این است که پوست چرب دیر پیر میشود.

خبر بد اینکه همیشه منافذ بازی دارد که پوست را نا زیبا میکند ونیز٬مستعد جوش های سر سیاه و سر قرمز است. پوست برای زنده ماندن به چربی احتیاج دارد

اما در پوست های چرب٬غدد چربی ترشح بیش از حد دارند.

اگر پوست تان چرب است٬پاک کردن آن را به روزی دوبار برسانید . چربی کمتر بخورید و روی فست فود خوردن تان دقت کنید‌.

مواظب باشید هر کرم یا ضدآفتابی که برای خودتان میخرید٬فاقد چربی باشد .

نکته دیگر هم اینکه چون پوست چرب دارید٬از مصرف مرطوب کننده خودداری نکنید.

مرطوب کننده قرار است به پوست کمک کند پس هرگز آن را از پوست چرب تان دریغ نکنید .تا در طولانی مدت دچار مشکلات دیگران نشوید.

پاکسازی در منزل

پاکسازی در سالن های زیبایی و مطب ها خیلی هم خوب است؛اما می‌شود آن را به راحتی و با پاکیزگی در خانه هم انجام داد .

اگر می خواهید در خانه پاکسازی پوست انجام دهید٬

دقت کنید اگر تا به حال این کار را نکرده اید٬ سه بار پشت سرهم به فاصله پانزده روز پاکسازی پوست را انجام دهید و بعد٬ حتماً پاکسازی را فقط ماهی یک بار انجام دهید.

روش کار هم خیلی ساده و به این روال است:

۱_پاکسازی باید بعد از حمام انجام شود که پوست مستعد است پس بعد از اینکه از حمام بیرون آمدید.

هروقت آماده پاکسازی شدید کرم (کلیندامایسین) را به مدت یک دقیقه روی پوست بمالید و بعد با آب سرد بشویید.

۲_در مرحله دوم ماساژ دادن پوست با این کار جریان خون را در پوستتان سریعتر می کنید

ماساژ را با دو انگشت و خیلی آهسته انجام دهید شما پوست تان را ماساژ می دهید

پس  انگشت هایتان را به نرمی و به صورت دورانی روی پوست بکشید.

۳_حالا وقت بخور دادن است توی یک ظرف دو لیوان آب جوش بریزید با یک قاشق بابونه

البته اگر پوست جوش دار یا آکنه ای دارید بهتر است به جای بابونه از شاه تر استفاده کنید .

حالا بیست دقیقه صورتتان را بگیرید بالای ظرف بر روی سرتان حوله بیندازید تا بخور گرفتن کامل شود. 

۴_حالا پوستتان آماده پاکسازی واقعی شده است می توانید برای جوش های سرسیاه روی بینی تان از چسب های بینی استفاده کنید

تعداد زیادی از جوش های سرسیاه را بیرون می آورد و میتوانید برای بقیه پوستتان حسابی وقت بگذارید

جوش ها را با فشارهای کم بیرون بیاورید اگر دلش را ندارید باز هم می توانید دستگاه فلزی کوچک پاکسازی را برای این مرحله از داروخانه تهیه کنید.

۵_بعد از درآوردن جوش ها فقط روی پوستتان نرم کننده بزنید و بگذارید استراحت کند و یک ساعت بعد نتیجه کارتان را ببینید. 

ماسک در منزل

همه ما می دانیم که داخل خانه می شود یک عالمه ماسک مفید برای پوست تهیه کرد اما این کار را نمی کنیم چرا؟

احتمالا به خاطر اینکه بعضی ماسک ها مواد لازم شان کمی عجیب و غریب است

و هر وقت که هوس ماسک گذاشتن به سرتان میزند دم دست نیست!!

این طوری است که از خیر ماسک گذاشتن می گذرید

اما می‌شود بدون مشکل و صرف زمان و هزینه زیاد حداقل روزی یکبار ماسک صورت گذاشت و برای تهیه اش یک دقیقه وقت صرف کرد.

وقتی از ماسک های زیر استفاده کنید:

۱- ماسک چای سبز :

اگر میخواهید به بهترین شکل به پوستتان ویتامین C  برسانید،  روزی یکبار ماسک چای سبز بگذارید

این طوری که هر وقت چای سبز خوردید باقی مانده چای را با پنبه بمالید به صورت تان و بعد از ۱۰ دقیقه با آب سرد بشویید.

یا از ماسک استیکهای موجود در بازار استفاده کنید و بعد از ۱۰-۱۵ دقیقه بشویید

۲-ماسک برنج:

در هفته چند بار پیش میاد که برنج آبکش کنید؟؟؟

خوب کافی است به همان تعداد روی صورتتان ماسک برنج بگذارید

مقداری از آب برنجی که درحال جوشیدن  است را برداشته و با کمی آرد برنج مخلوط کنید تا حالت ماسک بگیرد

بعد با پنبه بگذارید روی صورت تان و بعد از ۱۰ دقیقه آبکشی کنید.

۳- ماسک چای سیاه:

هر روز یک بار ته مانده چای داخل قوری را صاف کنید و با پنبه مالی به صورت تان چای سیاه بهترین منبع ویتامین e برای پوست است و آسان ترین ماسکی است که روزانه میتوان از آن استفاده کرد.

۴- ماسک سفیده تخم‌مرغ:

جدا کردن سفیده و زرده تخم مرغ را بلد هستید؟

پس هفته ای  یک بار وقتی ده دقیقه منتظر کاری بودید وقت را تلف نکنید و یک سفیده تخم مرغ را بمالید روی پوستتان .

سفیده تخم مرغ محرک سلول های پوستی است

این هفته ای  یک بار باعث می شود که سلول های پوستتان  به موقع به خودشان بیایند تا برای  ترمیم ، جوانسازی و… عمل کند

۵-ماسک خیار و گلاب:

هر وقت سالاد درست کردید یک نصف خیار هم برای پوستتان رنده کنید

یک قاشق گلاب هم به آن اضافه کنید و بعد صافش کنید

حالا محلول خوش بوی خیار و گلاب را ده دقیقه بگذارید روی پوستتان تا صورتتان بی دردسر لیفت شود.